Семейный психолог

 Сон у малышей 1 года

 Годовалые малыши очень любят поспать. Проблема заключается лишь в засыпании и вставании. Малыш может испытывать некоторый дискомфорт и тревогу от того, что должен разлучиться со своей мамой или папой и остаться один на один с собой. А иногда малыш так активен в течение дня, что сильно возбужден и не может расслабиться и заснуть. Дневные перегрузки могут так же быть причиной ночных кошмаров и страхов. Родителям активных малышей знаком заунывный жалобный плач перед укладыванием. Это связано с тем, что он находится в постоянном конфликте между привязанностью к родителям и жаждой обретения независимости. Ну, вот, наконец, малыш заснул и у родителей появляется время на просмотр любимой передачи, чтение книги, работу по дому или просто отдых и сон. Сколько это будет по времени может быть предсказуемо, если приучать ребёнка придерживаться твердого расписания- укладываться и вставать в одни и те же часы утром днем вечером. Укладывание- задача не из легких, но чем раньше приучать малыша самостоятельно, тем легче окажется задача. Есть много мнений на этот счет:  уйти и закрыть дверь, не обращая на истошный  крик внимание, или  внезапно переставать с ним общаться и находиться рядом и ничего не предпринимать, даже если он плачет или же беспрестанно баюкать, укачивать, брать на руки, читать, петь колыбельные, лишь бы угомонить своего малыша. Думаю, что лучше выбрать компромиссное решение, положив ребенка в кроватку и наведываться туда периодически, давая понять, что он не брошен и вы уходите по своим делам и возвращаетесь, когда надо малышу. Когда вдруг малыш заплачет, следует вернуться и если он встал на ножки быстро уложить его на спинку и исчезнуть, поправив постельку, пожелав «спокойной ночи», избегая укачиваний и убаюкиваний. Если ребенок засыпает в темноте, постараться не зажигать свет, возвращаясь, не вынимать ребёнка из кровати за исключением  особых случаев. Если малыш не прекращает плач, не оставлять его больше чем на 5 минут. Если быть последовательными и твердыми, то через неделю  укладывание станет намного приятнее и для малыша и для родителей. Стоит же пойти на уступки, всё надо начинать сначала. Организуя время перед сном важно выбрать занятие, которое было бы приятно и малышу и родителю. Это может быть и прогулка вдвоём  и тёплая ванна, лёгкая да перед сном, чтение, прослушивание сказки, рассказ на ночь, особенно хороши свои собственные случаи из жизни или истории когда он был совсем маленьким. Главное, чтоб они не были слишком возбуждающими. Непродолжительный массаж, игра с укладыванием игрушек спать, пожелание спокойной ночи игрушкам или животным, которые есть в доме. Тихая, спокойная музыка. Надо быть внимательными и не отнимать у малыша шанс успокоиться.

У слишком возбудимых малышей возможно появление ночных кошмаров, что чаще всего вызвано дневными стрессами. Поэтому важно выяснить, что беспокоит малыша. Уделять чуть больше внимания ему днем, не предъявлять завышенных требований.
Кроме того, малыши после года часто блуждают по ночам в поисках родителей, что может стать весьма не безопасным мероприятием. Поэтому следует предупредить такие ночные прогулки, стараясь подхватить его раньше, чем он пришёл в комнату родителей и тихонько провести в свою комнату. Не развлекать, а успокоить и быстро удалиться. Если же позволить малышу забраться в вашу кровать, тогда надо быть готовым к частым его визитам по ночам. Если у Вашего малыша сохраняется беспокойный сон и вы, не устояв, кладёте его рядом с собой в свою кровать, имейте в виду, что он может не захотеть спать теперь нигде кроме Вашей постели. Тогда возможно будет иметь место «семейная кровать». Об этом нужно договориться с супругом, получив его согласие и теперь уже поискать другое время и место для Ваших супружеских объятий. Кроме того Вы уже не сможете иметь личное пространство, внедрение в Вашу «интимную» зону неизбежно. Поэтому надо тщательно взвесить все «за» и «против» и решить для себя готовы ли вы на такие уступки или нет. А может лучше набраться терпения и приучить малыша спать самостоятельно?