Конечно, даже самый опытный артист испытывает страх и стресс перед выступлением. Боязнь того что он не сможет сделать все как надо может и в правду негативно повлиять на само выступление.
Первым что стоит сделать так это расслабится. Встать в удобную стойку для вас, которая не сковывает ваших движений и не препятствует доступу кровотока в мозг. Постарайтесь отвлечься. Например, поиграть карандашом или монетой, я лично всегда играю спичечным коробком. Странный способ, но частенько помогает.
И последний способ это дыхательная гимнастика, чистое и правильное дыхание уменьшает кровяное давление и успокаивает организм.
Ваша проблема мне знакома так как в течении трех лет я работал пиротехником , только риск намного больше. Хотя судить не мне , будьте спокойны и удачных вам выступлений.
|