Он-лайн форум психологов

Семейные вопросы, Помощь, Советы, Рекомендации.
Текущее время: 16 окт 2018, 21:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Взрыв гнева, и как его усмирить
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2014, 16:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 окт 2013, 14:28
Сообщения: 8
Когда человек находится в ярости, то он способен на многие ужасные поступки. Даже самый спокойный и уравновешенный человек в гневе может представлять для окружающих опасность. А если ещё и посмотреть на себя в зеркало в порыве гнева? Поверьте, зрелище не из приятных.

В порыве ярости лицо перекашивается, трясутся руки, и внешний вид становится далёким от идеала красавицы. Поэтому задайте себе вопрос, стоит ли ярость и гнев того, чтобы себя уродовать, или же лучше постараться в любых ситуациях держать в себя в руках? Чтобы решить такую проблему, можно обратиться к психологу. Но всё-таки есть несколько основных правил, которые помогут справиться с таким негативным состоянием. Ведь наверняка лучше смотреть на мир проще, и веселее.

Если Вы чувствуете, что Вас сейчас начнёт захлёстывать волна гнева, нужно, во-первых, постараться задержать дыхание, и мысленно остановить себя. Кроме того, нужно постараться отложить не слишком приятный разговор на некоторое время. За это время нужно попытаться успокоиться. Разговор можно продолжить тогда, когда Вы почувствуете, что гнев отступил. Но тон разговора нужно обязательно понизить. Также постарайтесь объяснить своему собеседнику, что именно Вас рассердило.

Во-вторых, нужно контролировать своё дыхание, ведь у сердитого и разъярённого человека дыхание не такое спокойное, как у человека с нормальным душевным состоянием. Поэтому нужно несколько раз глубоко вздохнуть и выдохнуть, тогда Ваш сердечный ритм будет восстановлен. А во время ссоры нужно постараться не грубить своему собеседнику, и вообще, лучше избегать общения с теми людьми, которые Вам неприятны.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

cron

Сайт по семейной психологии предназначен для бесплатного консультирования, обучения и ознакомления.
Актуальные вопросы подросткового возраста. Копирование контента запрещено!



Интересная Тема, Важный вопрос? - Забирайте в СоцСети, подключайте друзей (рекомендуется)!

Автозапчасти кострома Юрия Смирнова
сайт Семейного психолога в Москве ведёт Рекламное Агентство PRONAD.RU
Powered by phpBB ® Forum Software © phpBB Group
Яндекс.Метрика