LiluXa писал(а):
Дабы избежать депрессии, нужно поменять свое мышление. Говорить об этом можно много, да собственно, все и говорят, но практически никто не делает. Во-первых, многие, любящие пострадать депрессией, получают от этого состояния некоторое удовольствие что ли, ну или, наоборот, просто не могут без этого жить. Сколько примеров было, как я вытаскивала людей из депрессии, предоставляла им все, заботу, внимание, материальные средства, советы. НО, они тут же начиная меняться, возвращали все на прежнее место. Может это просто привычка, очень плохая привычка. Тут главное- захотеть поменять себя и свою жизнь. Нужно менять ВОСПРИЯТИЕ. Советы тут не помогут (чаще всего не помогают эти пункты планов), помогут книги и видеоролики. А таковых сейчас много. Есть фильм "Секрет", книги Зеланда, А. Новых. Кто ищет - тот всегда найдет. А кому не хочется меняться - будут искать отговорки. С депрессией не надо будет бороться, если ее не допускать. Так что если вы хотите быть счастливыми - меняйте свое сознание, развивайте свой внутренний мир, совершенствуйте себя, свои умения. Сконцентрируйтесь на позитиве и всем, что вокруг. Проходя по улице, можно не заметить красивый цветок, пушистого голубя, пение птиц, если закутаться в кокон негатива и отрицательной энергии. Ищите красоту во всем, в каждой букашке и травинке, в небе, людях, в себе. ВО ВСЕМ! и не будет никакой депрессии! Если случилась неприятность, при позитивном мышлении ее легко практически не заметить, пропустить мимо себя, не впуская вовнутрь своей души негативные чувства. Радуйтесь всему,что у вас есть, всему, что вокруг, всему, что будет!
Согласна с вами! Хочу привести тут довольно распространенную зарядку позитивного мышления "Именно сегодня"
Каждое утро проговаривайте себя этот текст. Стимулируйте себя к действию. Не забывайте говорить себе ободряющие слова. Думайте о мужестве и счастье, и силе и покое. Успехов вам.
1. Именно сегодня у меня будет спокойный день, и я буду счастлива. Счастье – это внутреннее состояние каждого человека. Счастье не зависит от внешних обстоятельств. Мое счастье заключено внутри себя. Каждый человек счастлив настолько, насколько он хочет быть счастливым.
2. Именно сегодня я включусь в ту жизнь, которая окружает меня, и не буду пытаться приспособить ее к своим желаниям. Я приму моего ребенка, мою семью, мою работу и обстоятельства моей жизни такими, какие они есть и постараюсь полностью им соответствовать.
3. Именно сегодня я позабочусь о своем здоровье. Я сделаю зарядку, буду ухаживать за своим телом, избегать вредных для здоровья привычек и мыслей.
4. Именно сегодня я уделю внимание своему общему развитию. Я займусь полезным делом. Я не буду лениться и заставлю работать свой ум.
5. Именно сегодня я продолжу свое нравственное самоусовершенствование. Я буду полезной и нужной своему ребенку, семье, себе самой.
6. Именно сегодня я буду доброжелательна ко всем. Я буду выглядеть как можно лучше, буду любезной и щедрой на похвалы. Я не буду придираться к людям и пытаться их исправить.
7. Именно сегодня я буду жить проблемами только нынешнего дня. Я не буду стремиться решить сразу проблему здоровья моего ребенка.
8. Именно сегодня я намечу программу своих дел, которые я хочу осуществить. Эта программа избавит меня от спешки нерешительности даже в том случае, если я не смогу ее точно выполнить.
9. Именно сегодня я проведу полчаса в покое и одиночестве, полностью расслабляясь.
10. Именно сегодня я не буду бояться жизни и собственного счастья. Я буду любить и верить в то, что те, кого люблю, любит и верят мне.