Лично для меня лучший способ счастливого существования - иметь в жизни ДВА ДЕЛА... Не работу и хобби, а именно два полноценных занятия, которые требуют вложить в них душу, ну и заодно приносят средства к существованию. Ведь это так просто: проблемы в одной области - и ты, заблудший во мраке, тешишься мыслью "зато уж там, на другой полянке, солнышко светит"
А именно так чаще всего и получается - не бывает такого, чтобы плохо везде и сразу.
Так уж повелось у меня со школьного детства. Тогда я была безумно ответственным отличником с нездорово развитой совестью, и любой неодобрительный взгляд учителя - впрочем, чаще всего он мне только мнился - вводил меня в состояние жестокой депрессии. Эх, молодость...
Параллельно я училась в музыкальной школе, причем занималась серьезно (сейчас я профессиональный музыкант). Вот и повелось: недооценили мое "ботанство" с одного конца - я бегом в другой. Ментально. Хуже стало, когда поступила в консерваторию... Захлестнула безвыходность и черная меланхолия, вплоть до мыслей о самоубийстве - бежать-то некуда, все свелось в одну точку. Вот и начались скитания по жизни... В общем, куда только не забрасывало, и при этом всегда было ощущение какой-то бесшабашной свободы - эх, не пропадать, не получится здесь - попробуем где-нибудь еще!
При этом с удивлением обнаружилось, что по дороге куда-то начисто исчезло честолюбие, и оглядка на чужое мнение стала вызывать лишь безудержный смех.
Вот оно, ядро: оказывается, СТРЕСС ВЫЗЫВАЕТСЯ ВНИМАНИЕМ К МНЕНИЮ ДРУГИХ. "А как я выглядел в его глазах?", "Может, я что-то не то сказал?", "По-моему, он считает меня несколько умственно недоразвитым и неадекватно воспринимающим реальность?.." - да, да, ОН ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СЧИТАЕТ ВАС ИДИОТОМ И ШИЗОФРЕНИКОМ, и именно в таком лексическом оформлении!! И, впрочем, имеет на это полное право - а почему нет, у нас свобода мысли! Вопрос только в том, приносит ли ему это хоть немного энергии - именно доброй, созидающей энергии, а не того болезненного куража, которого ему достаточно для критики вас. То есть: он, ваш недоброжелатель, прежде всего САМ СЕБЯ ВВОДИТ В СОСТОЯНИЯ СТРЕССА! Вот и оставьте его наедине с собой любимым, вам вмешиваться туда совершенно необязательно... Побудьте его музой для создания Стресса
Закономерен вопрос: неужели так надо относиться к любому отрицательному отзыву? Как же распространенное мнение, что критика помогает совершенствоваться, "работать над ошибками"? Абсолютно верное мнение, но - внимание! - это именно насчет ЗДОРОВОЙ КРИТИКИ, высказанной спокойно и основанной на ваших реальных недочетах. А человек, говорящий таким образом, никогда не ранит вас незаслуженно. Наоборот, после таких замечаний чаще всего "руки чешутся" что-то изменить к лучшему. Ну, а если и здесь депрессия, "всё, никто меня не любит!!" - и руки тянутся к сигарете, бокалу-другому вина или внушительной горке пирожных... значит, ваше Эго действительно немного распоясалось
Ничего, это пройдет.
Проблема в том, что тысячи, в общем-то, логичных предложений типа "не заострять внимание на стрессовой ситуации" и "попытаться успокоиться" ничем не помогут. Тут же возникает вопрос "А КАК???", особь в стрессовом состоянии ЛИХОРАДОЧНО пытается УСПОКОИТЬСЯ, что в результате взвинчивает ее еще больше оттого, что УСПОКОИТЬСЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ - "что, я и на это не годен, да?!". Это как в восточных практиках - буддизме, джайнизме и прочих течениях - слова ничего не стоят, важно нахождение рядом с человеком, который обрел просветление, спокойствие. Задумайтесь: а есть ли рядом с вами кто-то, у кого вы хотели бы поучиться такому спокойствию? Почти наверняка - есть. Тогда идите и учитесь
И да пребудет с вами Релакс
Только один маленький совет, уже высказанный здесь ранее: перед великими свершениями неплохо бы вздремнуть
Ведь недаром "утро вечера мудренее". Может, там, во сне - и есть тот самый ВТОРОЙ МИР, вроде ВТОРОГО ДЕЛА жизни, куда можно сбежать от фальшивых неприятностей - ведь они сегодня есть, а завтра растворятся... А возможно, как раз там вы встретитесь с тем, кто (или ЧТО) будет учить вас спокойствию.
Удачи вам! Все будет хорошо!