Он-лайн форум психологов
http://psycholog1.ru/

Метод парадоксальной интенции
http://psycholog1.ru/viewtopic.php?f=25&t=10866
Страница 1 из 1

Автор:  valeriDank [ 14 фев 2013, 15:41 ]
Заголовок сообщения:  Метод парадоксальной интенции

Не сопротивлятьсь страху, доверьтесь ему. Разрешите себе бояться – и бойтесь, бойтесь, бойтесь...
Чаще всего возникновение страха обусловлено обдумыванием чего-либо, когда мы думаем о том, что нам стоило бы сделать.
Сначала поймайте в себе мысли, которые вызывают у вас страх. А теперь позвольте этому страху полностью вами овладеть. Не боритесь со страхом ни в коем случае.
И это ещё не всё…
. Усильте его, усиливайте, усиливайте, усиливайте… Пусть он станет огромен до бесконечности!
Старайтесь страх сделать таким большим, что у вас дыхание станет спёртым, задрожат колени, захочется побежать в чулан и там спрятаться. И не сдерживайте себя – бегите, прячьтесь, укройтесь, залезьте в самый дальний угол.

Автор:  РАДОСТНАЯ [ 16 май 2013, 11:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Метод парадоксальной интенции

:shock: ОЙ!!!
Давно не заходила на форум. сегодня стало на сердце плохо. Думаю, посмотрю, что там на форуме, умные мысли почитаю...
Конечно, я не психолог, товарищи. Но точно знаю, что метод работы со страхом в стиле "Доказательство от противного" может заключаться лишь в том, чтобы бояться, потом дать страху собой овладеть, а потом за это же его и возненавидеть! Такое лично практиковала. Кстати, о-очень хорошо работает. Но чтобы бояться, а потом забиться в дальний угол и, сидя там трястись, словно осиновый листок, это - явный перебор...
Как это работает? Ведь там, в углу, только - то и остается , что полюбить свой страх, а потом там благополучно и сгнить! Или я что-то не так поняла? Хотела бы разобраться, так как видела людей с разными состояниями психики, общалась с суицидально настроенными, и не дай им Бог еще такого совета!
Мне кажется, в таких ситуациях, когда жизнь заводит в тупик, не нужно давать страху и отчаянию овладевать человеком, нужно наоборот, подтолкнуть его к мысли, что раз уж такая безвыходная ситуация, и терять нечего, так , может , и в самом деле , терять нечего? Понимаете? В такие моменты в самый раз переоценить ситуацию, посмотреть на нее под другим углом и перестать бояться сделать что-то необычное, что-то , возможно, даже "стремное".Вспомните фильмы "Достучаться до небес" или "Бой с тенью". ну, конечно же, это кино, а не жизнь, но все же, когда нечего терять, у человека все равно есть определенные перспективы.

И не нужно позволять себе забиваться в угол! Посмотрите, на что способны люди, которые стали инвалидами, которые без рук переплывают реки, ногами рисуют картины. Есть масса примеров, когда люди уходили из большого спорта из-за травмы и становились успешными бизнесменами, певцами и т. д.
И не сели в углу, не спились, не совершили суицид!
По большому счету, забиться в угол -самое простое и примитивное. У каждого свои представления о том, что нас ждет после. И есть, как минимум, 50%- вероятность того, что после смерти, действительно, нас ждут новые знания, новая реальность и обязательный отчет о о том, что мы сделали, и что бы могли сделать.

Вот, представьте себе, что каждому предназначается очень счастливый и светлый алгоритм судьбы, но, как говориться в пословице, и через тернии, тоже нужно пройти... А как иначе доказать, что чего-то стоишь и заслуживаешь счастья? И как досадно будет узнать, что этот страшный тупиковый момент жизни, будто очередное препятствие в компьютерной игре, которое нужно преодолеть, чтобы попасть на новый финальный уровень, а затем и стать победителем.

Преодолевайте страх и преграды! Да, разумеется, не боится только глупый, но страх должен только лишь отрезвлять и способствовать конструктивному мышлению, а не управлять Вами. Поэтому перед тем, как отправляться в дальний угол, подумайте, что есть тысячи способов, не дать себе пропасть... :)

Автор:  valeriDank [ 26 авг 2013, 12:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Метод парадоксальной интенции

Суть этой технологии в том, что когда окажешься в шкафу, ты просто уже перестанешь бояться... Это если без столь категоричных образов, а буквально. Бежать от страха не имеет смысла, нужно взглянуть ему в лицо ... Только когда перешагнешь порог чувствительности в своем собственном страхе, он исчезнет навсегда..

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group