Он-лайн форум психологов
http://psycholog1.ru/

Депрессия убирайся прочь!
http://psycholog1.ru/viewtopic.php?f=25&t=13176
Страница 1 из 1

Автор:  NataliaSh [ 04 ноя 2013, 18:46 ]
Заголовок сообщения:  Депрессия убирайся прочь!

Вы знаете, что такое безнадежность? Когда опускаются руки и жить совсем не хочется? В своем прошлом видишь только ошибки, а впереди-тупик? Это состояние называют депрессией. В том или ином виде она посещает каждого из нас. Причины ее возникновения различны,симптомы-приблизительно одинаковы.Чтобы выйти из состояния депрессии можно и нужно обратиться к профессиональному психологу или психотерапевту. Их помощь действенна и незаменима, но что каждый может сделать для себя сам?
У меня была ситуация когда "поезд моей жизни сошел с рельс". Я знаю,как выглядит безнадежность. Два года назад...Как давно и в то же время недавно...
Сейчас я с ужасом вспоминаю то, что со мной происходило. Я, жизнерадостная и оптимистичная, была буквально раздавлена ситуацией.Но я сумела найти свой путь к радости в жизни.Что же помогло мне справиться с обстоятельствами?Меня спасла любовь к творчеству.Я всегда была деятельным человеком. Как мама троих детей,я умею и люблю шить, вязать, рисовать,вышивать,плести из бисера красивые вещи...
Но настоящим открытием для меня стала фотография!Вернее- ИСКУССТВО ФОТОГРАФИИ.У меня был фотоаппарат Никон, не профессиональный. Я стала фотографировать, все и всех:природу,белок в парке, своих любимых детей,архитектуру городов, которые посещала.Мое мастерство росло с каждым днем! Вместе с ним росло уважение моих близких и друзей.Мне настолько понравилась моя новая жизнь, что фотографию я выбрала своей второй профессией!В августе я закончила курсы при "Академии фотографии",получила сертификат, дающий право называться профессионалом, купила хороший зеркальный фотоаппарат. И пусть доходы мои не очень велики, и клиентура пока еще не обширна, я достигла главного- вернула СЕБЕ СВОЮ ЦЕННОСТЬ.Я занимаюсь любимым делом, мне легко и комфортно.
Каждый из нас может заново найти себя и распрощаться с депрессией. Встать однажды утром, заняться новым делом, по душе, и сказать:"ПРОЧЬ, ДЕПРЕССИЯ!!!" :)

Автор:  Kathrin Kay [ 09 ноя 2013, 15:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Депрессия убирайся прочь!

Это удивительно, но иногда творчество может загнать в еще большую депрессию.
Например, когда оно никому оказывается не нужно.

Автор:  Kathrin Kay [ 09 ноя 2013, 21:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Депрессия убирайся прочь!

Мне обычно в таких случаях помогают психологические самотреннинги.
Сесть, разобраться, что беспокоит на самом деле. Только важно в этот момент быть предельно честной с самой собой. После этого выписать все то, что беспокоит на бумагу. И рядом с проблемами возможные (реальные) методы ее решения.
Это поможет реально оценить ситуацию и проблемы уже не будут казаться такими неразрешимыми.
А рядом можно в столбик выписать, что хорошего произошло за день - это поднимет настроение. ;)

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group