Прочитав все отзывы, пришла к выводу, что я боюсь почти всего выше перечисленного плюс еще несколько своих страхов. Так, например, присутствует у меня и страх публичных докладов, и страх темноты, и высоты (о том, чтобы летать самолетом вообще молчу). А любых насекомых я боюсь до ужасу, не говоря уже о тараканах, которые залезают в уши). Также у меня присутствует и эритрофобия, о которой писалось выше. Есть куча мелких страхов, о которых даже не стоит писать. Но есть два страха, которые беспокоят меня чаще всего. Первый - это постоянная боязнь за своих близких. Причем страшные мысли могут быть самые разнообразные. Если, например моя мама с сестрой не отвечают на звонки, а я знаю, что они должны быть дома, то мне сразу приходит на ум ужасная мысль, что они могли отравиться газом. Хотя у нас и намека на утечку газа дома никогда не было. Вселима таким страхом, я готова в любое время суток взять такси и вовсю ехать в то место, где должны находиться мои родные. В конечном итоге, оказывается, что моего звонка просто не услышали, или вышли прогуляться, или еще что-то подобное. Это хорошо, что мои опасения оказываються напрасными, но пока это не выяснится, несколько часов истерики мне обеспечено. Я бы хотела, конечно, не так сильно переживать, но сразу ловлю себя на мысли : «а вдруг я потеряю бдительность и именно в тот момент произойдет ситуация, где моя чрезмерная озабоченность спасла бы чью-то жизнь ?». Второй мой основной страх - заболеть чем-то. Вот я ипохондрик. Услышу, или прочитаю где-то о какой-то болезни и мне кажется, что у меня именно эти симптомы. Кольнет что-то немного, зачешеться или еще что-то подобное, - я сразу иду к врачу, высиживаю очередь с пенсионерами и в сто тридцать первый раз слышу, что я здорова. Но себе я не кажусь здоровой вовсе. И не могу с этим ничего поделать. Мне постоянно кажется, что это врачи некомпетентны, они не способны выявить болезнь вовремя, а находят все, когда уже поздно. Так и живу) Что же касается борьбы со страхами, то считаю, что есть страхи, которые следует преодолевать, такие как, например, боязнь выступления перед публикой, а есть такие, которые не стоит преодолевать. Можно как-то пробовать превратить их из страхов во что-то менее гиперболизированное. Так, в моем случае, я бы хотела, чтобы мой панический страх за близких перерос просто в нормальную, не навязчивую, заботу. Ну и, конечно, считаю, что тараканов в уши не стоит засовывать только для того, чтобы побороть этот страх)
|