Он-лайн форум психологов
http://psycholog1.ru/

Психологическая проблема - страх... Как его побороть?
http://psycholog1.ru/viewtopic.php?f=25&t=909		 Страница 3 из 3
Автор:  kaisar [ 10 янв 2013, 13:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Психологическая проблема - страх... Как его побороть?
Да страх дело то еще. Хочу поделиться с вами как у меня вышло взнуздать страх.
Когда мне было тринадцать лет, я была гадким утенком, тем еще. Всем известно, как бывают жестоки сверстники в это столь нежном возрасте. Порой когда нам задавали по литературе выучить стих на заданную тему, я представляла себе как я на следующий урок выйду к доске и всех поражу своим артистическим талантом. Дома штудируя четверостишии снова и снова, все выходило вполне отлично, мама и папа, нарадоваться не могли на мой расцветающий талант, но когда называли мою фамилию, у меня словно земля уходила из под ног, голова становилась словно пустая, не одной строчки, ни одного всплеска и позитива на удивления всех. Мда в итоге еле еле наскребла на троечку с плюсом, садилась красная как рак за парту, и долго потом еще чувствовала испытующие и насмешливые взгляды одноклассников. Вот оно, страх боязни публики, или по другому страх боязни сцены.
Да такой потенциал как у меня зарывать не стоит только из-за боязни публичных выступлений , тут как говориться нужно попрактиковаться. Тогда я еще не знала, что переняла японский опыт преодолевается боязни сцены, я заставляла себя в общественных местах, парках, магазинах и даже в общественных транспортах рассказывать стихи, рассказывать о себе и прочее. участвовала во все возможных пикетах, акциях, дебатах и привыкла просто привыкла. Теперь я провожу регулярные совещания, тим билдинги.
Страх ушел, его нужно атаковать.
Автор:  ольга [ 30 мар 2013, 00:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Психологическая проблема - страх... Как его побороть?
Страх на самом деле это очень нужное человеку чувство. И появился он не просто так. Страх появляется тогда, когда у нас срабатыват инстикт самосохранения. Поэтому страх это врожденное чувство. Если бы у нас не срабатывал этот механизм, то мы бы часто попадали в какие-нибудь неприятные ситуации, опасные для жизни. Поэтому, можно сделать вывод, что страх - нам жизненно необходим. Другое дело, что страх порой возникает совершенно необоснованно и приобретает глобальные масштабы. Тогда речь идет уже о навязчивом маниакальном состоянии страха, называемом фобией. У каждого из нас есть свои определенные страхи. Как говорится во многих книгах, чтобы преодолеть страх, нужно встретиться с ним лицом к лицу. Например, если вы социофоб и боитесь людей (да, часто бывает и такое), то можно устроиться на такую работу, где часто придется контактировать с ними. Так можно приодолеть эту фобию. Конечно, примеров может быть масса. И если у вас действительно есть какой-нибудь страх, то нужно все-таки попытаться от него избавиться, если он мешает вам жить. Здесь не может быть готового рецепта для каждого человека, главное, что можно посоветовать, это не замыкаться в себе, а попытаться вырваться из этого замкнутого круга.
Автор:  YordlCR [ 18 окт 2013, 17:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Психологическая проблема - страх... Как его побороть?
Кстати по поводу фобий. Нужно заметить, что иногда бывают необъяснимые страхи с детства. Кто-то боится летать на самолете, несмотря на то,что может и не бояться высоты. Просто с детства страх, либо же боязнь метро или замкнутого пространства. Откуда оно могла появиться. Я предполагаю, да и не только я, подобную теорию можно встретить довольно часто, что этот страх связан с нашими прошлыми жизнями. Ведь в душе эта информация осталась, просто мы(ну не все во всяком случае люди) не помним свои прошлые жизни и по этому для нас этот страх загадка. Расскажу о своем опыте. Я лично боюсь летать на самолетах. Никогда не летал и не хочу. С самого раннего детства и по сей день. Я думаю, что это мне предупреждение еще из прошлых жизней. Я думаю, нам стоит прислушиваться к своим страхам, а не игнорировать их. Ведь они могут нас уберечь от того, что с нами уже ранее случалось. Также я советую относиться с вниманием к страхам, которые появляются неожиданно. Вот стоите вы у дороги и вдруг вам стало страшно идти, куда планировали или ехать транспортом, на котором обычно ездите. Я в таких ситуация сразу же меняю планы. Пусть это глупо или параноидально, но я верю, что однажды это может спасти.
Автор:  Sancta [ 03 дек 2013, 13:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Психологическая проблема - страх... Как его побороть?
Источник фобий - вытесненная в бессознательное определенная ситуация, которой нет выхода в сознание. Поэтому важно найти и вспомнить тот момент, когда произошел подобный сбой, и не принятая сознанием ситуация была вытеснена в более глубокие слои психики. Фобиями занимается психоанализ, поэтому первым делом стоит обратиться к специалисту. Или, как вариант, заняться самоанализом, прочитав тематическую литературу.
Страница 3 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group