Действительно, негативные мысли пагубно влияют на нашу жизнь. Но как научиться мыслить в позитивном ключе, если, большинство людей, просто-напросто, не умеют этого делать? На протяжении жизни, нас одолевают отрицательные эмоции и мысли. Мы часто злимся, обижаемся, завидуем, ревнуем, а бывает, и откровенно ненавидим кого-то. Это обычная реакция на неприятные события. Для того, чтобы изменить свое отношение к происходящему, необходимо изменить свое сознание, направить его в позитивное русло. Сделать это, для людей негативно и пессимистично настроенных, не так – то просто, но вполне возможно. Представим себе, что, мысли действительно, материальны. Злоба и ненависть, рожденные в наших мыслях, разрушают нас изнутри, ухудшая здоровья и психику. Если, кто-то знаком с трудами Луизы Хей, тот обратил внимание, на то, что она, в своих книгах, в первую очередь, обращает внимание, на неразрывную связь между отрицательными эмоциями, чувствами и состоянием здоровья человека. Она указывает на то, что, как таковых болезней не существует. Каждое заболевание – результат каких-либо комплексов, страхов или негативного восприятия самого себя. Следуя, этой теории, хотя бы, ради поддержания своего здоровья, можно попытаться перестроить свое сознание. Для начала, попробуйте вспомнить все свои обиды, и людей, которые когда-то оскорбили или унизили Вас. Сделайте попытку их простить, пожелать им добра и отпустить, попросите сами прощения. Представьте, что они, прощенные Вами, уходят, отпустите их с миром. Это, может не получиться с первого раза. Чем глубже в душе, мы храним обиду, тем тяжелее, нам от нее избавиться. Попробуйте несколько раз, чтобы прощение, исходило от чистого сердца, и было не поддельным. Когда, Вы действительно, освободитесь от груза обид, сами убедитесь, станет намного легче и свободнее. Избавьтесь от критики в адрес других. Обсуждая и критикуя кого-либо, мы растрачиваем энергию. Лучше желайте людям добра, даже тем, кто, на Ваш взгляд, его не заслуживает. Перестаньте заниматься самобичеванием. Не думайте о своих недостатках и неудачах. Самокритика, в малых дозах, иногда, бывает полезна, чтобы трезво оценивать свои возможности, но ведь, есть люди, которые постоянно себя ругают. Негатив, направленный на себя, действует разрушающе. Начните уважать и ценить себя. Хорошее отношение к окружающим, начинается с хорошего отношения к самому себе. Каждое утро, подойдя к зеркалу, улыбнитесь своему отражению, настройтесь на удачное начало и продолжение дня. Воспринимайте, каждый новый день, как новые возможности и впечатления, а не очередные проблемы и неудачи. Конечно, очень трудно гасить в себе злобу и раздражение, когда на нас, постоянно обрушиваются поток негативной информации и неприятных событий. Научиться, спокойнее реагировать на события и действия людей, безусловно, дело не одного дня. Понаблюдайте, за собой, наверняка, найдете тысячу причин для раздражения, от разбитой чашки или плача ребенка, до последствий мирового финансового кризиса. Конечно, наша жизнь полна трудностей и неприятных моментов. Но, если мы будем постоянно сосредотачиваться и думать только о плохой стороне, вряд - ли, мы когда-нибудь увидим хорошую. Научиться замечать и чувствовать, счастливые моменты в обыденной жизни, тоже, для многих, является не простой задачей. Хорошая погода, цветущие деревья, смех ребенка, все это настолько привычные вещи, что мы, их даже не замечаем. А может, иногда стоит, просто пройтись по парку, вдохнуть аромат цветущих деревьев или просто поиграть и пообщаться с ребенком и получить от этого удовольствие. Все наши мысли, негативные или позитивные, зависят от нашего восприятия окружающего мира. И только мы сами, в силах изменить свое отношение к событиям и людям вокруг нас.
|